Видео ютуба по тегу Derékfájás Torna

30 perces gyakorlatok a derék- és csípőfájdalmak csillapítására – Nyújtás az alsó hátfájásra
30 perces gyakorlatok a derék- és csípőfájdalmak csillapítására – Nyújtás az alsó hátfájásra
Derékfájás enyhítése a csípő körüli izmok ellazítása kezdő jóga 1.
Derékfájás enyhítése a csípő körüli izmok ellazítása kezdő jóga 1.
Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész
Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész
Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)
Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)
25 perces alsó hátgyakorlatok a derékfájdalmat enyhítő nyújtások az alsó hát erősítő rehabilitációjához
25 perces alsó hátgyakorlatok a derékfájdalmat enyhítő nyújtások az alsó hát erősítő rehabilitációjához
Gerinctorna, háton és hason fekvő helyzetben
Gerinctorna, háton és hason fekvő helyzetben
3 EGYSZERŰ gyakorlat a derékfájás enyhítésére! (Erősítse meg a gerincét)
3 EGYSZERŰ gyakorlat a derékfájás enyhítésére! (Erősítse meg a gerincét)
Akut derékfájás kezelése
Akut derékfájás kezelése
Gerinctorna gyakorlatsor a derékfájás, hátfájás ellen
Gerinctorna gyakorlatsor a derékfájás, hátfájás ellen
3 gyakorlat a derékfájdalom csillapítására - derékfájás kezelése otthon, lazítás, nyújtás
3 gyakorlat a derékfájdalom csillapítására - derékfájás kezelése otthon, lazítás, nyújtás
Reggeli tornagyakorlatok derékfájdalomra | HáziPatika
Reggeli tornagyakorlatok derékfájdalomra | HáziPatika
Gerinctorna
Gerinctorna
A legjobb otthoni torna derékfájásra - stabilizáló gyógytorna
A legjobb otthoni torna derékfájásra - stabilizáló gyógytorna
Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás
Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás
9 perc derék torna
9 perc derék torna
Nyújtás derékfájdalom ellen 🤸 || 26 Perces Stretching
Nyújtás derékfájdalom ellen 🤸 || 26 Perces Stretching
Deréktorna (43 perc) / Floorwork for lower back pain (43 min)
Deréktorna (43 perc) / Floorwork for lower back pain (43 min)
Csípőizületi és deréktáji tornagyakorlatok otthonra
Csípőizületi és deréktáji tornagyakorlatok otthonra
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
Lumbágó, isiász torna-gyógytornász vezetésével
Lumbágó, isiász torna-gyógytornász vezetésével
Pilates - Csípő + derék lazító gyakorlatok
Pilates - Csípő + derék lazító gyakorlatok
Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére
Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére
Isiász ideg felszabadítása
Isiász ideg felszabadítása